(1)使紧张得以防止的最佳办法，关键在于进行充足准备，且不可将单一应试的结果看得过分重要，与此同时要清楚自己的竞争对手同样会出现紧张状况，同样会因出现差错而陷入尴尬境地。
(2)参加应试的人的就坐姿势是十分关键的，需尽可能地使得自身呈现出一种平稳安定的状态，以舒适的姿态坐在椅子之上，将腰杆挺直，让身体略微朝着前方倾斜。
(3)当要进入面试场所之前，如果察觉到自身存在紧张情绪，那就能够去做几次深呼吸。而深呼吸可是缓解紧张情绪的有效果办法。
(4)别着急抢先去回答问题，等主考官问完了以后，要稍微等待两三秒钟，然后再缓缓地开口，如此这般能够先多思考清楚那么一点。要时不时留意自身说话的速度，看看是不是由于紧张从而讲得过于快速了。
(5)倘若真的紧张到了难以掌控的地步，最明智的法子便是坦诚告知主考官，比如说：“不好意思，我的确是有些紧张，能不能让我先平复一下，再回答您的问题？”通常情况下，主考官都会对你心生同情，并且会因你的诚实真挚而留下良好印象。而你也由于讲了出来，感觉舒服了许多，进而紧张程度大幅减轻。
(6)在面试之前，要做好形象方面的准备工作，将服装档次适度予以提高，穿着得既整洁又大方，凭借这样去对自身形象加以改变，进而增强自信心。
(7)面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。
(8)掌控面试的基本形式，于与主考官碰面之际，需主动跟对方开展亲切有神的眼神沟通，以消除紧张之情，在内心尽可能构建起与招聘者平等的关系，要是心里惧怕，存有被对方气势压制之感时，那就鼓足勇气跟对方进行眼神交流，等紧张情绪消除之后，再来阐述自己的求职想法。
