按照《美国新闻与世界报道》的说法，人力资源方面的专家艾利森 - 格林，针对应聘面试时候常常会出现的情绪紧张这种情况，提出了六个能够起到缓解作用的方法。
其一，要牢记你自身是符合标准的。招聘的单位向你发出面试通知，这表明他们已然认定你具备充足的应聘资质，所以极有可能会成为应聘岗位的最为合适的人选。
其二，晓得招聘单位向来未曾遇见过“完美”的候选人。要是你觉得自身的竞争力能令你的面试呈现出毫无瑕疵的状态，那你可就大错特错了。不存在任何一次面试是尽善尽美的，你也没必要为此绞尽脑汁。只要表现得不错，能够让招聘人员对你往后的工作表现形成一个合理的预期，那就足够了。
第三，清楚你是具备了解情形的权益的。接纳面试其中一个目的便是去收集充足资讯。进而针对是否需求这份工作。以及是否要跟未来的共事者打交道进行一下判断。
第四，有顾问佯装参加商务会议，将面试官视作未来商业合作伙伴，尽可能多地去获取和招聘公司、应聘岗位以及满足工作需要等方面相关的信息，要把面试当作一次合作，面试时尽量弄清楚与新工作员工一同工作有无意义，别让面试变成面试官对你的单方面询问。
第五，搞清楚你最为惧怕的是什么，去演练应对的举措。有的面试官会将你比作一棵树，询问你会长成怎样的模样，也有一些会问你为何被前一个公司辞退了。不管是愚笨的问题还是棘手的问询，回答之时都必须要有精确的预案。并且还要拿去演练一番。多演练几次，你的紧张情绪就会大幅减少，问题朝你抛来时你也就不会那么张口结舌了。
首先，如果自觉自身不符合要求，那就将对自身的清晰认知视作优点。其次，要是你认定自己并非应聘职位的最合适人选，那就把面试当成一场获取信息的活动，那样你能知晓诸多信息。然后，在面试结束之际，倘若你依旧觉得自己不合格，那或许真的如此，你所应聘的工作并非你所需求的，毕竟没人会需要一份让人拼命的工作。最后，你从事其他工作会更适应。千万不要让面试出现令自己懊悔的情形。
