在那令人辗转反侧、难以入眠的夜晚,催生出了规模超过5000亿元的生意,且预计到2030年将会突破万亿元的关键节点,这正是当下睡眠经济产业呈现出的极为火爆的态势。
这样看来,搞钱的细分机会赛道可真是无处不在。
然而,在生意之后,全都是像你我这样的年轻人“辗转难以入眠,整夜都无法入睡”,一个晚上睡7个小时,其中深度睡眠仅仅只有6分钟,明明本应随着日落就去休息睡觉,竟然变成了极为棘手、很难解决的问题。
据中国睡眠研究会最新发布之《2025年中国睡眠健康调查报告》所示,我国18岁以及18岁以上人群里,睡眠困扰率为48.5%,将近一半的成年人群体都深受睡眠困扰,特别是年轻人喽。
就在前段时间,钉钉举办了十周年大会,在采访环节当中,无招也表示,在此之前,团队人员每天仅仅只睡四五个小时,像这样的情况,属于打工人主动选择去熬夜 。
总睡眠时长为7个小时 ,浅睡眠所占比例是90% ,深睡眠仅仅只有6分钟 。在拿到这份多导睡眠监测报告之际 ,年龄不到30岁的重庆朱女士的手处于微微颤抖之中 ,这可算得上是被动难眠 。
现在,90后以及00后,不只是在汽车、化妆品、外卖、茶饮、宠物这些不同的领域,占据榜首担当了主要的消费群体,就连睡觉这件事,也是处于领先地位,有机构的数据表明,90后、00后购买了七成的助眠药 。
身处于夜晚之中而“困”,在睡眠经济方面显得“富”,就年轻人的睡眠负债以及市场救赎情形而言,其背后有着并非简单的那么一笔账,而那些身为“缺觉”的成年人,心甘情愿撒出千金只为能够求得一场好觉,把解决“失眠”的情况做谈,这已然成为企业们去挖掘财富的新的商业机会。
究竟是年轻人不爱睡,还是睡不着?
年轻人为什么不睡觉?焦虑、压力和主动
一个名为等啊等《2024年中国居民睡眠健康白皮书》的东西显示,入睡困难已经变成国内“80后”“90后”以及“00后”最大的睡眠方面的头疼事,特别是“00后”已然成为熬夜人群的主要力量,占比多达45.7% 。
听上去是不是没有感知?不妨用案例感知。
凌晨两点的时候,深圳出租屋里灯光依旧亮着,手机屏幕于黑暗当中亮起来,发出刺眼的光,小杜二十六岁,正盯着手机里的睡眠监测APP,屏幕上“深度睡眠28分钟”这样的字样,刺得他眼睛发酸。
已然是此月的第15回熬夜了,并非是不想入眠,而是脑瓜儿没法睡着 。
1200公里外的上海,露露刚加完班躺在床上,想睡个好觉成了难题这种现象并非个例,她脑子里反复回放着白天路演时的细节,明明身体累到僵硬,意识却清醒得像刚喝了一杯浓咖啡。
对于当下的社会而言,当“80后开始出现脱发情况,90后忙于开展养生行为,00后加入到失眠人群当中”成为网络上热门的梗时,其背后所隐藏的是年轻这一代整体陷入到“睡眠困境”的实际状况。
当然了,有人被动失眠,也有人主动熬夜。
三木,28岁,于成都一家互联网公司从事运营工作,她晚上9点下班,到家洗漱完已过10点,躺在床上看剧、刷视频,一转眼就到凌晨了,可仍舍不得睡,长期熬夜的习惯扰乱了三木的生物钟,最初是主动不想睡,后来却成了想睡也无法入睡。
只不过总体而言,年纪轻的人睡眠不好,根本就不是“故作姿态”,而是在多种压力情形下所产生的必定结局呀。
首要的那一点是源于社会的那种压力,身处于工作的场所之中,总是难以避免去应付每个月的KPI呀,要不停地重复着那种汇报,去做材料,去制作PPT,并且还要去应对领导所发出的呵斥,在这样一种“留存状况之下”,这觉究竟该如何去睡呢?
还要加上房贷车贷,以及婚恋焦虑等几座大山,稳稳地压在身上,如此一来,睡觉这件事就变得愈发不容易了。
犹如在基金公司负责机构销售工作的露露,为了筹备次日的路演PPT,常常要到凌晨1点方可下班,闭上眼睛之时,脑海里依旧在反复思量工作的具体细节,“满心忧虑哪个数据出现差错,哪个环节有所遗漏,越是思索越发心慌,越心慌就越难以入眠”。
特别是,互联网领域内的“996”“大小周”,更是将年轻人的生物钟给打乱了,有一位28岁从事互联网运营工作的三木表示,自己晚上9点下班,洗漱完毕后就想着“刷会儿视频放松一下”,然而没想到的是,一不留神就到了凌晨,“最开始的时候是不想睡觉,可到后来便演变成想睡却没办法入睡,生物钟完全紊乱了”。
第二原因来自生活节奏,谁的熬夜又是白熬,而不是盯着手机呢。
智能手机得以普及,短视频一同得以普及,这致使“主动熬夜”变成众多年轻人的习惯,睡前刷这般一条短视频,看那一集电视剧,不知不觉间就熬到后半夜,“主观认为白天被工作彻底占据,唯有晚上的时间才切实属于自身,不舍得睡”,另外有些年轻人因长期保持久坐状态,缺乏相应运动,身体处于“亚健康”状况,睡眠质量自然而然大幅降低 。
从对观念进行变化这一角度来讲,与老一辈秉持的那种太阳出来就劳作,太阳落下就歇息的生活理念不一样,当下的年轻人群体更加倾向去追寻“碎片化生活”,他们在白天的时候忙工作,而到了晚上则忙着社交、忙着培养兴趣爱好,睡眠就这样持续被挤压,时间一长便形成了“睡眠负债”。在一些社交类型的软件上面,睡眠是长久以来都不会让人感到厌烦的一个话题。

所以,回顾往昔岁月,古人处于“春眠不觉晓”那般的悠闲自在、拥有“夜阑卧听风吹雨”似的安然平静,缘由在于那时生活的节奏较为缓慢,不存在过多外界干扰带来的影响。然而如今的状况却是,在节奏飞快的现代社会当中,“睡个好觉”这件事,从原本一件自然而然便会发生的事情,转变成了非得经过努力去争取的像是“奢侈品”一般的事物。
这背后,不只是年轻人个人生活习惯出现了变化,更是社会在发展进程里,效率与健康、工作和生活处于失衡状态的一种体现。,当睡眠问题变成年轻一代普遍面临困扰时,它早就不是个人健康方面的问题了,而是值得整个社会去加以关注的公共议题。
为了找回对睡眠这件事情的掌控权,“缺觉”人群没少折腾。
电商平台里,助眠产品多种多样,繁杂丰富罗列满眼,有家居类助眠产品,有睡眠环境类产品,有助眠保健类产品,还有AI科技类助眠产品等不同类别。热卖的产品里,有褪黑素软糖,有智能睡眠仪,有深睡记忆枕,有助眠眼罩,有助眠耳塞和助眠香薰等产品,这些产品售价从几元到万元之间各有不同。
睡出来的千亿生意,有人闻“眠”而动
有谁能够料想到,那些年轻人所遭受的“失眠之痛”,居然就催生出了一个数目将近5000亿元的庞大市场啦?
这场围绕“好觉”展开的保卫战,实实在在地正在促成一片万亿级别的产业蓝海。《中国睡眠研究报告2025》给出显示,我国睡眠健康产业从2016年的2616.3亿元增长至2023年的接近5000亿元。预计到2030年,市场规模有可能突破万亿元,进而成为新的“财富蓝海”。
此市场,先是售卖助眠品,接着涉及疗愈范畴,而后还关联到科技领域,当中的每个环节都和入眠存在关联。现今的睡眠经济,早就并非像单纯的“售卖枕头、售卖被子”那般简易,而是构建起了一条将“产品、服务以及科技”涵盖在内的完备上下游链条。
先看大众最熟悉的产品端。
开启淘宝可见,有几十元的助眠眼罩、耳塞,有几百元的褪黑素保健品,还有上万元的智能床垫、睡眠仪,其品类丰富得令人目不暇接。名创优品仅睡眠遮光眼罩就有15款,且推出了迪士尼、蜡笔小新等IP联名款,极受年轻人青睐。
之前,亚朵集团下大力气投身睡眠经济领域,推出记忆枕、控温被等系列产品,使得零售业务GMV在2024年攀升至25.92亿元,与之前相比增长幅度达127.7%,进而成为企业核心增长环节。
伴眠服务也跟着出现了,“哄睡师”“睡眠顾问”等新型职业就产生了在电商平台查找“哄睡”,能发现好些提供24小时服务的店铺,收费有几十元到几百元的不同档次,有的店铺销售量甚至超过2万单。这些哄睡师会借由聊天闲扯、心理疏通、正念冥想等办法,帮用户舒缓身心,“虽说没办法确保肯定有效,但好多人只是要有个人陪自己聊聊天,减轻一下孤单和焦虑”,某网店客服这般说明 。除此以外,线下存在着越来越多的睡眠诊所,还存在着越来越多的失眠康复中心,它们为有着严重睡眠问题的人供给专业治疗 。
尤其是AI技术的加入,让助眠产品更“智能”。
可实时记录睡眠时长的手环,能呈现深睡浅睡比例,且借助APP给出改善建议时称作智能睡眠监测手环;有着模拟白噪音、海浪声功能的机器人,甚至根据用户呼吸节奏对声音大小做调整,这被叫做AI助眠机器人;有的企业研发出能依据日出日落时间自动调节亮度,以此帮助用户养成规律作息的产品被称为“智能遮光窗帘” 。
企查查给出的数据表明,我国有两万多家与睡眠经济相关的企业存在着,在这些企业当中,制造业企业所占的比例超过了三成,注册资本超过千万的企业所占比例超过了五成,由此能够看出企业对于这个赛道的重视程度 。
可热闹背后,睡眠经济确实暗藏诸多问题,其一,产品质量良莠不齐,部分助眠保健品毫无科学依据支撑,若干智能睡眠仪效果欠佳;其二,行业缺少统一标准,价格虚高之举屡次出现;其三,服务水平高低不一,众多哄睡师未经专业培训,仅仅是“随意聊一番天”。
曾经在“无利可图”的状态之中,一路发展到如今呈现出“万亿蓝海”的态势,睡眠经济进而崛起,其本质实际上是“需求驱动”所引发的结果。当下,年轻人的睡眠需求从仅仅关注“有没有得睡”,逐渐升级到更加关心“能不能睡好”,这种情况下,市场自然而然地就会持续不断地进行创新和迭代。
睡个“好”觉不简单,睡眠需求孕育产业新趋势
“我并非是不想进入睡眠状态,我乃是渴望能够睡得一个称得上‘好’的觉。”这属于众多年轻人内心所发出的声音。在往昔的时候,人们对于睡眠所具备的要求大概仅仅只是达到能够有着8小时的睡眠时间,然而在当下这个阶段的年轻人却更加注重睡眠所拥有的质量,具体表现为深度睡眠的时长是否足够长,是否存在频繁夜间醒来的状况,以及在第二天起床之际是否具备精神状态。
一项于2024年出具的名为中国居睡眠健康白皮书的报告表明,有超过60%的较为年轻的人群体觉得深睡时长乃是体现睡眠质量的关键要点,而有将近50%的人会由于夜醒次数多这种情况从而体验到疲惫。
年轻人针对睡眠所抱持的高要求,正促使助眠产业朝着“个性化、专业化、场景化”的趋向发展。在个性化这一方面,企业针对不同人群的需求着手定制产品:为职场人研发的“解压助眠香薰”,添加了薰衣草、洋甘菊等成分,可缓解工作所带来的焦虑;面向学生党推出的“便携助眠耳塞”,体积微小、隔音效果良好,适宜在宿舍使用;给老年人设计的“智能床垫”,能够监测心率、呼吸,并且在发生意外之际自动报警 。
某些品牌携手睡眠医学专家来研发褪黑素产品,精确把控剂量,以此避免副作用;部分企业跟高校开展合作,借助大数据剖析不同人群的睡眠习惯,对智能睡眠仪的算法予以优化;另有一些睡眠诊所纳入多导睡眠监测系统,能够精准诊断失眠缘由,为用户制订个性化治疗方案。
于场景化层面,助眠产品着手融入年轻人日常之生活场景,于通勤之际,可用“助眠耳机”聆听白噪音,以缓解地铁路途之嘈杂,于办公间隙之时,能借“桌面助眠仪”开展 5 分钟正念冥想,用作放松身心之功,于出差阶段,可携带“折叠助眠枕”,即便地处酒店亦能拥有良好睡眠。甚而有企业推陈出“助眠零食”,像增添了γ - 氨基丁酸的饼干、巧克力这类,以使年轻人在畅享零食之时,亦助力睡眠。
回头去看,从古人的那种“安寝”文化,到现在的“睡眠经济”,睡觉它是一门生意,然而更应当回归那日落就休息的始终不变的道理。
今晚,不妨就睡个好觉一试。